jak powiekszyc

[...] 175cm i 60-65KG. W tamte wakacje zrobiłem cale A6W, a niedawno zrobiłem do 33 dnia. Rzeźbienia są, ale uważam ze przydało by się powiększyć. Jaki jest trening na masę? Czy jak będę robił masę, to rzeźbienia zanikną, czy wręcz przeciwnie się powiększą? Czy działa 8 minutowy ABS? Wiadomo że w wieku dojrzewania, gruczoły mleczne czy jak to się [...]

[...] samo. Dosyc mala szerokosc w barkach i mala klatka piersiowa(w sensie objetosci) co mimo sporych miesni piesriowych w ubraniu nie budzi wrazenia. Dzisiaj zaczalem robic tak jak radzil marek.c, aby powiekszyc objetosc pluc. 3s przysiadow po 30 powt. Ciezar nieco mniejszy od polowy maksa. Myslalem, ze wypluje pluca, do tego strasznie mdlo w [...]

[...] 33 kg - 13 x 36 kg - 13 x 36 kg - 10 x 39 kg Trening udany, bareczki bardzo fajnie przytyrane, coś kapturów nie moge ruszyć żeby był ostry zakwas na nich, ogolnie chciałbym jakos e powiekszyc bo sa za male moich zdaniem SUPLEMENTACJA - 6 kaps arthreo-free do 3 x 2 do posiłków - przed treningiem: 30 g Blasta, 20 g Bcaa Xtra, 3 kaps Beta-Alanina [...]

Dawidzie zmieniłem plan tak jak poleciłeś czyli klata biceps a nogi w dzień bicepsa :) Teraz mam pytanie o stagnacje gdyż od roku mój biceps nic nie urósł :( Nie wiem już co robić fakt definicja i gęstość się poprawiły , pękatość też ale rozmiar ten sam choć wizualnie biceps prezentuje się dużo lepiej Masz może jakąś radę odnośnie bicepsa ? aby [...]

[...] ale dziś działam. Mam PYTANKO W związku z tym ,iż nie ukrywam ,że chciałabym unieść i powiększyć pupę i priorytetem też są dla mnie ładne, jędrne kształtne nogi to czy jak dobrze rozumiem robiąc przysiady MUSZĘ JE ROBIĆ TYLKO GŁĘBOKO , AŻ UDA ZETKNĄ SIĘ Z ŁYDKĄ TAK ?? Wtedy pośladki są bardziej atakowane i taki przysiad ma większy sens niż [...]

[...] finansowo %-) Deca idzie rzeczywiście ale to raczej podpialbym pod leczenie bolu stawow niz doping bo to dawki rzedu 100/150 na tyg Nigdy mnie nie interesowal ten srodek jako doping. Ja bazuje na testo, ale w tej chwili idzie to samo co leci kazdy przygotowując sie do bb tyle ze male dawki i jem do oporu zamiast redukować i daje mi to [...]

[...] pewien zakres pojęciowo-metodyczny, co w przypadku osób początkujących nie zdarza się często. Następny istotny element. Zawsze musi być wstęp, pewna legenda i opis w jak najbardziej przejrzystej, zrozumiałej (jak dla dziecka) formie. mniejszym % CM ciezaru maksymalnego I na przykładzie tego tekstu, nadal nie wiem co to znaczy "% CM". [...]

[...] Jest to 2 razy wiecej niz przy planie tutaj i pewnie o ile przy pierwszym podwyzszeniu bedzie ok o tyle przy czwartym to bedzie zamiast 10 kg az 20 wiecej. Stąd moje pytanie jak to technicznie rozlozyc. Czy zaczac od nizszego pulapu i zamiast np 90 na maks wziac 85? Czy moze rzadzie zwiększać ciężar? Zmieniony przez - Batop w dniu 2018-03-02 [...]

Staraj się jakoś urozmajcać blog tak jak to ktoś napisał dawaj jakieś ciekawostki z życia "sex, narkotyki itp" a pozatym jak już dajesz opis treningu w tabelkach to zrób je troche większe bo zeby to przeczytać musze obraz w przegladarce powiększyć do 150% Powodzenia

[...] (teraz pytanie z czystej ciekawosci: mozna powiekszyc biust o np. kilka numerów ?? np. z B do D czy az o tyle sie nie da ?? - chyba sie nie da bo skóry by brakło, czy jak ?? z reszta kurde nie mam pojecia) tak czy siak wracajac do panny taki rozmiar moze i wyglada apetycznie jak sie patrzy ale rozmawiajac z taka panna co chwila zerkałbym [...]

Moje pytanie natomiast brzmi , podajcie mi jakieś fajne ćwiczenia na rozwój przedramienia co jak co ale przedramie mam malutkie a chciałbym je jakoś powiększyć, po ile seri jak łączyć i jakie ćwiczenia. Jeśli ktoś wie niech napisze pozdrawiam. Obecnie robie 2 ćwiczenia po 3 serie uchwytem i nachwytem na sztandze siedząc ... wszystko zależy czy [...]

[...] od nachwytu. tak,mozesz tak lydeczki robic. nie jestem zwolennikiem "diety" u nowicjusza. masz po prostu tyle jesc,aby rosnac. oczywiscie sprawa wyglada inaczej,jak pacjent nie jest typowym szczypiorkiem,tylko prawie sie toczy-wtedy powinien przylozyc sie do odzywiania na serio. przysiad. wykonujesz tak gleboko,jak potrafisz,przy [...]

zawsze można na nie kliknąć p.p myszy i dać pokaż zdjęcie i je powiększyć sobie :-) U mnie rozmiar zdjęc jest dobry, nie wiem jak u Ciebie/Was %-)

No więc właśnie.. Ale z tego co widzę to właśnie efekt nie jest oszałamiający:D tj jak bym miała sobie powiększyć biust to dopiero jak dziecko urodzę, a z tym to mi się w sumie nie śpieszy :D aczkolwiek poważnie myślę o plastyce biustu, bo mi się ładne dekolty podobają :D a ja niestety sama to nigdy takiego nie miałam :( A co do ceny to mniejsza z [...]

To zobacz może w google, jak można powiększyć... Napewno są jakieś ćwiczenia ;)

[...] mięśniowej i redukcji fatu ale nie jest to łatwa sprawa przede wszystkim musisz mieć bardzo dobra diete i umieć zmieniać w niej udział poszczegolnych składników .Do tego też jakaś suplementacja by się zdała. Jednak proponuję ułoż diete masową bilans 200-300kcal na plus i trening masowy. Obserwuj ciało jak bedziesz zauważał że poziom BF rośnie [...]

[...] ich tle dohne wyglada na nieskazonego chirurgia plastyczna,podobnie hide.najgorzej to wyglada u zawodnikow kategorii 202... przy dobrym chirurgu plastycznym powiekszyc jakas grupe miesni to zaden problem i nie rzuca sie to juz tak w oczy jak w domowej robocie syntolowcow..dlatego powoli zawody pro traca sens... tego nie widac na scenie ale [...]

@Strecho no widzisz przyznałeś się otwarcie, że faworyzujesz uderzane a to jest MMA ;-) Z wyczuwania Machidy wynika jak rywal straci cierpliwość jak np Bader ostatnio. Mnie Machida wk***ia tylko, że on często ma za delikatne przewagi w walce a potem pretensje, że przegrał albo split dec mimo, że ma umiejętności powiększyć tą przewagę.. a do jego [...]

[...] i mowil ze zeby powiekszyc drastycznie gabaryty trzeba nabrac troche fatu, trzeba zrobic taka mega mase. Przeciez to i tak sie wytnie - tymbardziej u mnie, moj organizm jest jak jakis gigantyczny piec . Redukcja u mnie przebiegala zawsze bardzo szybko - natomiast nabieranie masy u mnie to problem... Od lutego/marca do 1sierpnia jadlem tony fast [...]

Przezywacie jakbyscie wielkimi kulturystami/sportowcami/strongmenami byli a z waszych opini wynika ze kazdy kto teraz zalozy temat typu chce sobie powiekszyc to czy tamto jest sezonowcem. Mnie wlasnie "pojechali" za taki temat lecz nieslusznie!!! Ale na co komu cos udowadniac jak sie wie lepiej Pozdro chlopaki nie robcie draki